Entrenador y coach mental certificado
Una formación práctica y profesional sólida en entrenamiento mental, coaching y psicología del rendimiento.
Esta formación está diseñada para quienes desean ayudar a las personas a desarrollar fortaleza mental, generar cambios duraderos y alcanzar su máximo potencial. Independientemente de si trabajas con atletas, clientes con desafíos en su estilo de vida o personas con cuadros complejos de dolor, la formación te proporciona herramientas concretas, una visión profunda y seguridad profesional en el rol de entrenador y coach mental.
El programa de Entrenador y Coach Mental Certificado es una formación interdisciplinaria basada en principios reconocidos de la psicología del rendimiento, el coaching, el cambio de comportamiento y la neurociencia. Aprenderás a comprender qué controla los pensamientos, sentimientos y acciones de las personas, y cómo puedes guiar a otros hacia una mayor maestría, resiliencia y motivación.
La formación es ideal para quienes trabajan con personas en procesos de cambio, ya sea en el ámbito del deporte, la salud, la terapia, la docencia o la gestión. Desarrollarás tus propias habilidades mentales mientras aprendes a guiar a otros de forma profesional, empática y estructurada.
A través de seis módulos temáticos y tres sesiones físicas (de viernes a domingo), obtendrás una sólida base profesional y una amplia formación práctica. Tras completar la formación, el Instituto Noruego de Deportes y Salud otorga el título de Entrenador y Coach Mental Certificado.
¿Qué aprendes?
Cómo desarrollar resiliencia mental y flexibilidad emocional en uno mismo y en los demás. Cómo los pensamientos, sentimientos y hábitos afectan el comportamiento y los resultados. Cómo generar confianza, hacer buenas preguntas y liderar debates sobre desarrollo. Cómo fortalecer la motivación y establecer objetivos que realmente se cumplan. Cómo usar técnicas como la visualización, la respiración y la concentración bajo presión. Cómo entrenar a personas en diferentes situaciones, desde el rendimiento hasta la rehabilitación.
MÓDULOS: Descripción general del módulo
Módulo 1: Fundamentos mentales y flexibilidad psicológica
Este módulo ofrece una introducción con base científica a la conexión entre pensamientos, sentimientos y comportamiento, y a cómo podemos influir en los procesos mentales mediante la consciencia, la reflexión y el entrenamiento. Aprenderás cómo los patrones cognitivos y la reactividad emocional influyen en las decisiones y experiencias de las personas. Trabajamos con los principios de autorregulación, aceptación y compromiso, y comprenderás conceptos como la flexibilidad psicológica, la presencia consciente y el comportamiento basado en valores. El objetivo es desarrollar la capacidad de afrontar la adversidad con mayor calma, claridad y dirección, tanto para ti como para quienes te rodean.
Módulo 2: Motivación, objetivos y fuerzas impulsoras
En este módulo, exploramos qué motiva a las personas a actuar y qué las mantiene atrapadas en viejos patrones. Aprenderás sobre diferentes teorías de la motivación y cómo puedes fortalecer tu impulso interior mediante el establecimiento de metas basadas en valores, la autodeterminación y un enfoque orientado al dominio. Trabajamos de forma práctica en la formulación de metas basadas en valores personales y en cómo, como coach, generas sentido de pertenencia, compromiso y progreso. También aprenderás a reconocer y gestionar la ambivalencia, la procrastinación y la resistencia interna, y a utilizarlas activamente en los procesos de cambio.
Módulo 3: El coaching como herramienta y relación
Este módulo aborda el coaching como tema y método, y cómo construir relaciones, estructura y seguridad en una conversación. Recibirás una revisión metodológica de las fases de la conversación y aprenderás a utilizar la escucha activa, las preguntas abiertas, la reflexión y el reconocimiento como herramientas. También revisaremos diferentes estilos, marcos y estructuras de conversación de coaching, y cómo abordar a clientes con diferentes personalidades y motivaciones. El módulo sienta las bases para un coaching profesional basado en las relaciones, donde tú, como coach mental, eres un apoyo, no un solucionador de problemas.
Módulo 4: Gestión del estrés y desempeño bajo presión
En este módulo, profundizamos en cómo reaccionan las personas al estrés, la tensión y la presión externa, y cómo puedes ayudarlas a afrontar estas situaciones de forma más adecuada. Analizamos la fisiología del estrés, el papel del sistema nervioso en su regulación y cómo se pueden utilizar técnicas mentales para reducir la activación y mejorar el rendimiento. Aprenderás técnicas de respiración, herramientas de concentración, visualización, consciencia corporal y estrategias para estructurar tus pensamientos. Este módulo es muy relevante para quienes trabajan con atletas, personas en puestos exigentes o clientes que experimentan una crisis interna prolongada.
Módulo 5: Coaching en la práctica: cambio y afrontamiento
Este módulo te ofrece una perspectiva sobre cómo aplicar el coaching en diversos ámbitos profesionales, desde el deporte y el rendimiento físico hasta la rehabilitación, los retos de salud y el crecimiento personal. Analizamos cómo las personas gestionan el cambio y qué se necesita para que la comprensión se transforme en acción con el tiempo. Aprenderás a identificar obstáculos para el progreso, a apoyar al cliente en la creación de nuevos hábitos y a adaptar la metodología a su situación vital y capacidad. También trabajamos con técnicas para la prevención de recaídas y el seguimiento relacional a largo plazo.
Módulo 6: Profesionalismo, ética y desarrollo
El último módulo se centra en tu desarrollo como coach profesional y mental. Abordaremos qué significa actuar profesionalmente como coach, cómo gestionar dilemas éticos y cómo cuidarte a ti mismo y a la persona con la que trabajas en procesos exigentes. Recibirás herramientas para la reflexión, la retroalimentación y la mejora continua, y aprenderás a definir tu propio marco de referencia, límites y valores profesionales. El objetivo es ayudarte a mantenerte firme en tu rol, con integridad, claridad y seguridad.
